Бойтесь своих желаний...

Есть такая поговорка: 98 % людей говорят "О, Боже, куда катиться мир!", а 2 % людей катят этот мир куда хотят. Я предлагаю активно и осознанно катить свою жизнь туда, куда хотите Вы! Я не перестаю каждый раз убеждаться и часто повторяю своим клиентам, что в большинстве случаев с нами происходят лишь 2 вещи: то, чего мы очень сильно хотим и то, чего мы очень сильно боимся! Загвостка в том, что мы не всегда сами осознаём чего на самом деле хотим, а чего боимся. Те, кто осознал этот жизненный принцип, никогда не обвиняет внешние обстоятельства или других людей, они научились управлять своей жизнью и происходящими в ней событиями. 

Безусловно бывают ситуации, которые, казалось бы, мы ну никак в свою жизнь не привлекали и таких последствий не заказывали и не боялись даже на неосознанном уровне. Это могут быть уроки судьбы и бумеранги, возвращенные нам за наши поступки или мысли. Особо внимательные люди обычно чувствуют эти уроки и принимают их с благодарностью, ведь благодаря этим урокам наша душа растет, мы учимся решать более сложные задачи.

Так как же научиться создавать свою жизнь силой мысли? Как начать реализовывать закон притяжения, о котором так много написано книг и снято фильмов?

Прежде всего в мыслях нужно навести порядок. Вы должны стать хозяином своих мыслей, а не наоборот. Если Вы можете хотя бы 5 минут вообще ни о чем не думать, а слушать тишину, я Вас поздравляю! Вы большой молодец или большая умница! Для многих людей это задача покажется непростой. В таком случае я предлагаю Вам потренироваться , чтобы не хаус в мыслях правил Вами, а Вы управляли своими мыслями. Все знают выражение: «Хочешь изменить мир – начни с себя!»  Вот с себя мы как раз и начнем.

Есть много способов прийти к этому. Как правило, безмыслия  можно добиться через медитации. Я приведу несколько простых и в то же время очень эффективных медитаций:

1) Медитация на свечу (огонь)

Техника очень простая. Вы смотрите на горящую свечу, огонь в камине или костер и ни о чем не думаете и не разговариваете. Попробуйте просидеть так минут 15 в абсолютном безмолвии и безмыслии.

2) Медитация на внутренний звук.

Для этой техники лучше всего купить в аптеке беруши, так на первых этапах Вам будет легче, не будут отвлекать посторонние звуки. Нужно сесть в удобную позу, желательно с прямым позвоночником, вставить беруши в уши, отключиться от внешнего мира и сконцентрироваться на точке между ушами, услышать звон тишины. Начать эту практику можно так же с 15 минут.

3) Медитация в творчестве.

Творчество может быть любым: рисование, вырезание по дереву, вышивание, все что угодно. Очень важно, чтобы атмосфера была спокойной, приятной. Вы можете творить в тишине или под спокойную музыку, главное уйти от повседневных мыслей и слиться с творческим процессом.

 

Если Вы начнете практиковать медитации регулярно, желательно каждый день, через какое-то время Вы заметите следующие изменения: стало больше сил и энергии, Вы стали высыпаться за меньшее количество времени, повысилась концентрация внимания и улучшилась память, Вы стали более спокойными, можете управлять своими эмоциями и  мыслями, сознание стало более чистым! После того, как Вы очистили себя изнутри и продолжаете это делать каждый день, как чистка зубов, можно приступать к следующему этапу – создание и реализация намерений. Об этом этапе мы поговорим в следующей статье. А пока если Вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему и начать управлять ее событиями, практикуйте медитации каждый день. Управление начинается с наведения порядка! А когда мышление ясное и подвластно Вам, многое уже становится намного более понятным.

 

Автор статьи Анна Мидгард - психолог, тренер, коуч, руководитель сети ЦРЛ "Мозаика" и Академии Анны Мидгард.

г. Екатеринбург, ул. Бебеля 120  тел. (343) 202-68-08, 8-953-000-78-08

г. Верхняя Пышма, ул. Калинина 35   тел. (34368) 77-930; тел. 8-912-218-7000  

 e-mail: crl.mozaika@gmail.com